如何戒掉色心(戒色多少天算成功)

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不知道是否有戒友和我一样,每次破戒之后,都悔恨至极。可是下次该破还是破。认为失败的原因是自己毅力不够,但实际上这失败的原因,是因为自己根本没有抓到戒色的精髓,自己根本没能真正地理解戒色。好了废话不多说,接下来我就给大家讲我的顿悟,希望能给大家带来一点帮助。

如何戒掉色心(戒色多少天算成功)

1.要明白邪念不是你

邪念一次次冒出来,一次次占领你的头脑,一次次操控你!很多人都误以为那是自己的想法,其实不是,有的人昨天还发誓戒色,没过几天一个念头上来就把他附体了,又沦为了撸管肉机。

2.发现破戒之前的过程

我们每次破戒的过程都是起邪念-跟随-看黄-撸管

3.邪念出现之后,你的反应决定了你的戒色成败

戒色高手:邪念出现——立刻断除

戒色菜鸟:邪念出现——跟随——看黄——破戒

4.把握断念的时机,断念要快要坚决

一位戒友说:“实战的时候就看那一瞬,哪怕平时99.99%的时间都是正人君子,只要实战的那一刹那没有断除邪念,就会被邪念附体,瞬间变成纵欲的禽兽。”——《戒为良药》

实战就在刹那,眨眼间的事情,所有的训练就是为了把握那一刹那!那一刹那你的表现要极狠、极快!——《戒为良药》

实战就在一瞬间,要想戒色成功就一定要把握住这个瞬间。念头出现,立刻断除。

5.送给断念菜鸟的临时宝刀——念起不随+思维对治

下面发《戒为良药》里的一段话,我就看到这里突然有了顿悟。凭借着这句话冲破怪圈。

一旦你跟随了那个念头,那就相当于被植入了撸管木马病毒,到时候完全就是身不由己的撸管僵尸肉机。——《戒为良药》

因为自己断念水平很差,念头来了直接断也断不掉。而且发现得也晚,基本上刚开始的时候都是火烧眉毛了,才发现念头来了。所以让我能突破这个怪圈的,就是上面让我顿悟的这句话。我把这句话每天看一遍,刻在脑子里。每当我发现邪念来了,我知道我只要一跟随这个念头,我就又会重复以前的破戒过程。起邪念跟随,然后疯狂找黄,最后破戒。所以每一次我都无比坚决的,绝对不跟随这个念头。就是这样我戒到了一百天。

关于戒色时机的把握,怕有的戒友不理解。下面是飞翔老师关于断念要快和狠的讲解:

断念强调的就是快,念头上来了,你是否能够做到第一时间发现?很多人都是跟着念头跑了很久,才突然发现自己是在意淫,这时候已经晚了!念头已经起势了,随着时间的延长,念头就会变得势不可挡,就像森林大火一般难以扑灭,而一场森林大火的起源也许就是一个烟头,如果在烟头的状态就能够灭掉,也就不会有后面的完全失控,所以一定要第一时间发现,绝对不能让邪念冲起来。不怕念起,就怕觉迟,觉迟就是一种失败!反应必须够快,能够做到早觉,断念就会显得很轻松,就像大人打小孩,完全一边倒。如果你觉迟了,那个念头就会变得异常强壮,这时候就很难打败它了。就好比拳王泰森在婴儿期,任何人都可以打败他,当他长大成人了,那就很难打败了,所以把握断念的最佳时机就显得十分重要和关键。从念头出现时的弱小,到后来念头力量的强大,这之间仅仅是几秒钟的时间,所以真正的断念高手,特别擅长把握断念的时机。戒色关键就是在念头刚起时就要断除,这是最重要的一点,不怕念起,就怕觉迟,迟一点,心魔就会强大许多,最后就会越来越失控。

断念要狠。印光大师:“当杂念初起时,如一人与万人敌,不可稍有宽纵之心。否则彼作我主,我受彼害矣。若拌命抵抗,彼当随我所转,即所谓转烦恼为菩提也。”又云:“非将死字挂在额颅上,决难令妄想投降。妄想既不能投降,则妄想成主,本心成奴。是以多少出格英豪,被妄想驱逐于三恶道中,永无出期。可不哀哉。”

实战就在刹那,眨眼间的事情,所有的训练就是为了把握那一刹那!那一刹那你的表现要极狠、极快!

之前一直抓不到戒色精髓的原因——吸收率低,不懂得复习,不做戒色笔记。

复习笔记是迎来顿悟的关键,很多人是在记戒色笔记,但是记完笔记从来不复习,这样留在脑子里的印象其实很浅薄,甚至记完笔记什么都忘记了,戒色笔记要不厌其烦地复习——《戒为良药》

戒油子首先要端正自己的态度,一定要扎实地学习戒色文章,好的戒色文章应该看几十遍乃至上百遍,自己做的戒色笔记也要反复地复习,把戒色知识真正内化成实战意识。——《戒为良药》

他们无法重复学习戒色文章,而提升觉悟的关键就在于不断重复学习,看一遍是远远不够的,看一遍所能获得的领悟简直少得可怜,像芝麻粒一样。要提高吸收率,那就必须注重重复学习,反复吸收。——《戒为良药》