#自在正念睡眠冥想app简介
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自在正念睡眠冥想最新版内容介绍
一种培养精神力的禅修方法，用以探索自我、增长智慧。在上世纪七十年代，正念以一种“去宗教化”的语言，在西方悄然应用到医学和心理学领域，用户不仅可以保持冷静与放松，还可以缓解压力与焦虑，自在正念睡眠冥想app可以很好的帮助到用户提高睡眠质量。
