什么是努力值？
努力值，是通过训练（打败其他精灵）来提升你精灵的能力值的一种方式。
每只精灵的努力值总和为510，可以分到各项值上面（HP-攻击-防御-特攻-特防-速度），单项总和不超过252。
每打倒一只精灵（PvP除外），你都会获得努力值，具体哪一项取决于你打倒的精灵是什么。
你可以使用口袋图鉴来知道每种精灵对应的努力值。
下面，我会告诉你最快的刷你想要的努力值的方法。
不过首先，我们还是先了解下努力值是怎么作用于你精灵的能力值的。
在50级，这是通常的PvP级别：
- 每8点努力值增加1点能力值
- 如果个体值是奇数，那在增加4点努力值又可获得1点能力值
因此，只有当你的个体值为奇数时才需要252（252=（31*8）+4）
在等级100时，每4点努力值增加1点能力值
下面是一个例子，证明努力值对能力提升多么重要：
暴鲤龙 - 固执 - 31点攻击个体值 - 252点攻击努力值
lv50攻击力种族值：130
31点个体值增加：15.5
252点努力值增加：31.5
固执加成：17
lv50攻击能力值：194
如你所见，努力值加成比个体值和性格加成多（种族值更低时相比性格加成还要更多）。
如何刷努力值？
有许多可行的方法。
最快的方法是使用 甜甜香气 和群攻技能速刷群怪，一次性获得诸多努力值。
如果你没有会甜甜香气的精灵，你也可以去单遇。
这两种方式需要给你要刷努力值的精灵带上学习装置。
另一种方法是使用强制锻炼器，把你正在训练的精灵放在首位，并在战斗中切换或使用它。
然后，你可以使用增强剂。每个增强剂增加10 努力值的点数。以下是各项努力值对应的增强剂：
HP - HP增强剂
攻击 - 攻击增强剂
防御 - 防御增强剂
特攻 - 特攻增强剂
特防 - 特防增强剂
速度 - 速度增强剂
如果努力值刷错了，你可以使用减努力值树果。每个树果将会减少10点努力值。
HP - 石榴果
攻击 - 根藻果
防御 - 枇杷果
特攻 - 蜜汁果
特防 - 黄金葡
速度 - 番茄果
作为群攻技，用巨声 和冲浪 就足够秒掉所有群怪。
每项努力值我都会给出最高效的速刷地点。这些地方都要用到甜甜香气，毕竟这比单遇要快多了。
最高效：
其他地点：
沙漠地下通道的注意事项：做好万一遇到闪光被吼叫的准备
攻击
最高效：
其他地点：
23号道路的注意事项：阿柏蛇有威吓特性，队首排有恒净之躯特性的宠比较好
记号树林的注意事项：赫拉克罗斯使用忍耐的话，会拖延时间。
防御
最高效：
其他地点：
关都冠军之路注意事项：做好防止闪光自爆的准备
火岩队秘密基地的注意事项：做好防止闪光自爆的准备
特攻
最高效：
其他地点：
记号树林的注意事项：做好防止闪光使用吹飞的准备
特防
最高效：
其他地点：
速度
最高效：
其他地点：
五之岛的注意事项：做好防止闪光使用吹飞的准备