#oura ring健康戒指简介
Oura Ring是一款智能健康戒指，通过测量身体信号提供个性化见解，助力提升日常表现。其核心功能包括先进的睡眠监测，能详细分析快速眼动、深度和轻度睡眠阶段，并推荐理想的就寝时间。Oura的Moment功能支持用户在冥想或呼吸练习后即时获取静息心率和心率变异性（HRV）数据，帮助更好地了解身体状态。
用户可以通过添加标签（如“咖啡因”或“酒精”）追踪习惯，观察这些选择对睡眠和恢复的影响。此外，Oura与Google Fit集成，方便导入锻炼数据并分享睡眠和运动详情。网络平台提供更深入的数据分析和图表生成，帮助用户长期跟踪健康趋势。
每日准备评分综合评估睡眠、活动和恢复情况，提供切实可行的建议，保持身心平衡。Oura还监测夜间静息心率、HRV和体温变化，动态调整活动目标，确保用户根据自身状态优化日常活动。
功能特色：
先进的睡眠监测
查看您的睡眠阶段（快速眼动，深度，轻度），并找到理想的就寝时间。
片刻
使用Oura的Moment功能检查身体。在指导性冥想或呼吸练习后，立即获得静息的心率和HRV见解。
带有标签的追踪习惯
通过添加标签（例如“咖啡因”或“酒精”）来自定义您的体验，并发现您的选择如何影响您的睡眠和恢复。
与Google FIT联系
通过您最喜欢的健身应用程序导入锻炼，并使用Google Fit分享您的睡眠和运动细节以及注意的时刻。
网络上的OURA
借助Oura的网络体验，可以更详细地查看您的数据。创建高级图表并下载数据以进行更深入的分析。
每日准备评分
在压力和恢复之间找到平衡。了解您的睡眠，运动和生活方式选择如何每天影响您的健康
长期趋势
查看您的每日，每周和每月趋势，并发现您的选择和环境如何影响您的身体。
简单的个人见解
每日三项评分-睡眠，活动和准备就绪-通过切实可行的指导来保持平衡，让您清楚地了解自己的身体状况。
静息心率和HRV
通过跟踪夜间静息心率和心率变异性的变化和趋势，可以清晰地了解您的恢复情况。
夜间身体温度
通过跟踪每日和每月的体温变化来了解您的健康状况和身体节律。
动态活动进度
根据您的准备情况来达到动态活动目标。测量您的日常活动，卡路里和步数，并监测您的不活动时间。
